Марафон здорових звичок #ЗдороваУкраїна продовжується. І третя порада від марафонського лінивця - читати менше новин або не засмучуватись через них зайвий раз. Все більше цікавих і корисних рекомендацій можна знайти на сторінці #ЗдороваУкраїна у Фейсбуці.

Фото: сторінка #ЗдороваУкраїна у Фейсбуці

Лінивець рекомендує обрати для себе час — один раз чи двічі на добу — коли хочеться почитати новини. Щоб краще закріпити цю звичку необхідно зробити її частиною якогось свого існуючого ритуалу. Наприклад, передивлятися новини за чашкою обідньої кави або чаю. Можна також поставити нагадування на конкретний час доби.

Головне пообіцяти собі — жодних новин поза цим часом. Вимкни сповіщення телеграм каналів, відпишися від десятків новинних сторінок у фейсбук, не вмикай телебачення упродовж дня. Спробуй так хоча би декілька днів і порівняй своє самопочуття.

рекомендують на сторінці #ЗдороваУкраїна, а ще закликають робити щодня маленькі кроки для свого здоров'я.

Читайте також: В Україні запустили марафон здоров'я: як лінивець має допомогти скадовчанам стати здоровішими
Читайте також: Частіше ходіть сходами: звичка № 2 від лінивця з марафону здорових звичок #Здорова Україна

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися