Порада № 4 від лінивця багато кому прийде до душі. Через те, що звичний день треба розмаїтити танцями. Таку пораду отримуємо з марафону здорових звичок #ЗдороваУкраїна"
Фото: сторінка #ЗдороваУкраїна у Фейсбуці
Такими словами лінивець заохочує нас до танців попри лінь і поганий настрій. І на те у нього наступні причини:
Танці покращують мисленнєві здібності. Якщо регулярно танцювати вдома навіть без професійних занять, активно включаються ті зони мозку, які відповідають за пам’ять, навички планування та організації.
Танці поліпшують настрій! Якщо максимально віддатися танцю, можна втратити відчуття часу та знизити рівень тривожності, депресії й покращити своє самопочуття.
Це супер-кардіо. Танці — чудова фізична активність, що поліпшує здоров'я серцево-судинної системи.
Коли ми рухаємося в танці, ми включаємо такі групи м’язів, які не включаються навіть при силових тренуваннях чи пробіжках.
#ЗдороваУкраїна - маленькі кроки для свого здоров'я кожного дня.
